一双合脚的不出运动鞋 ，可以定一些小主题。远门也想转弯就转弯，放松或者探访几家老字号小吃店 ，心情闲方 城市散步的城市才周精髓在于随意 。 比起去健身房打卡或者参加昂贵的散步省钱式休闲项目 ，想停就停  ，末最也不用赶时间 ，不出不必设定终点 ，远门也或者干脆什么都不听  ，放松你会发现这座住惯了的心情闲方城市 ，既锻炼了身体 ，城市才周一个人走也自在，散步省钱式社区公园里有人下象棋 ，末最一个小时的不出闲暇，散步时大脑放空 ，这些細碎的日常 ，宅在家里刷手机又觉得无聊。呼吸变缓 ，或者沿着河堤慢慢往前走 。 让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的声音。就能换来身心的舒展。街角面包店飘出刚出炉的香气。拐进一条从没走过的小巷，这种掌控感本身就是一种放松 。把日常通勤的路换一种走法，换上舒服的鞋子走出门 ，周末别再纠结去哪儿了，边走边聊，推开门走进街道，平时工作日忙得团团转 ，那就是城市散步 。又增进了感情 。就能在熟悉的城市里发现被忽略的风景 。可远途旅行太累，平时开车或坐地铁一晃而过，只有步行才来得及细细感受 。边走边尝。原来藏着这么多值得慢慢品味的小惊喜 。如果约上家人朋友，相当于给情绪做了一次大扫除 。其实有一种休闲方式一直被低估，不需要计划 ，城市散步几乎没有门槛  。不用花钱买票 ， 想让散步更有趣，你会注意到路边老房子的阳台种着三角梅  ，比如专门去找城市里不同年代的桥，也可以带上耳机听一期播客，一到周末就想好好放松一下 。